Estamos a falar sobre teres consciência do teu próprio valor, estamos a falar sobre teres consciência das tuas próprias capacidades, onde acredito que o auto cuidado é um forte aliado.

Falando do exercício, considero que treinar é um ato de amor para contigo mesma. Este ato de amor, vai permitir cuidares de ti mas também cuidar de quem te rodeia. No meio da azáfama do dia-a-dia, no meio das milhentas coisas em que és chamada a intervir, o treino pode parecer um entrave. Mas acredita mulher, não é.

A ideia de que precisas de treinos longos, que precisas de dispensar cinco dias da tua semana, pode ser a realidade de algumas mulheres, mas não tem de ser a tua. Ficares agarrada a estas ideias, só vai fazer com que fiques mais longe do teu objetivo.

No meu acompanhamento, tenho isto tudo em consideração, com treinos curtos e eficazes!
Estou sempre disponível para te ajudar e acompanhar.
Como? 

Observa as três maneiras possíveis de te ajudar a chegares aos teus objetivos. Na dúvida, envia mensagem.