Serviço de consultoria
65,00 €
Este serviço é ideal para ti se precisas de aconselhamento, acompanhamento e prescrição de exercícios para a fase em que te encontras.
Estás grávida? Que tal um plano de treino com os exercícios fundamentais por trimestre? Ou, um plano de mobilidade pélvica?
Quais os exercícios importantes para o trabalho de parto? Pós-parto? Tantas dúvidas mamã: quando posso iniciar os treinos?
Quais os exercícios que são melhores para mim? Como faço a minha recuperação pós-parto? Quando posso iniciar a corrida?
Adiciona já este serviço, e para além de esclarecermos as dúvidas todas, traçamos um plano para ti 💌
Descrição
- Avaliação física
- Planeamento mensal de treinos
- Plano de treino específico para ti, que envio antes do nosso treino
- Treino online comigo para fazermos o plano e tirarmos todas as dúvidas
- Acompanhamento para dúvidas e motivação via whatsapp
2 avaliações de Serviço de consultoria
Sofia Carpinteira –
O aconselhamento e acompanhamento da Filipa foi fundamental durante a minha gravidez e pós parto imediato. Ajudou, muito, a manter-me ativa e com mobilidade, com os exercícios adequados às minhas capacidades e à fase em que me encontrava. Permitiu-me fazer exercício em casa e também adequar os exercícios que fazia no ginásio com segurança. Hoje, 3 meses depois do nascimento dos meus bebés, continuo com boa mobilidade e capacidade física. A Filipa, para além de simpática e atenciosa, é uma excelente profissional e, por tudo isto, não posso recomendar mais este serviço.
Paula Oliveira –
A Filipa foi fantástica durante a minha gravidez e pós parto. Os treinos foram adaptados às minhas necessidades e abilidade física e as sessões e acompanhamento com a Filipa foram geniais. Durante a gravidez senti me muito ativa e bem e devo isso aos exercícios regulares da Filipa. Pós parto foi difícil retornar a uma rotina de exercício mas a Filipa foi muito paciente e acompanhou me durante esse período e adaptou os exercícios e o tempo que duravam para que eu conseguisse continuar a exercitar. Adorei o tempo com a Filipa que traz uma energia, simpatia e profissionalismo 5 estrelas. Recomendo a 100%.