A gravidez é um momento único mamã, carregado de transformações mas também de descobertas.
Neste período tão importante, cuidares do teu corpo e da tua mente é essencial, onde o exercício físico pode ser um grande aliado para ti e para o bem-estar do teu bebé.

Sabias que a placenta não transporta apenas nutrientes, transporta também hormonas do sistema simpático e para simpático para o teu bebé? Estamos a falar das hormonas da vitalidade, da satisfação, quando fazes atividade física, estás a transporta-las para o teu bebé.

A ti mamã, fazeres atividade física durante a gravidez ajuda a melhorar a tua disposição, reduzir o inchaço, aliviar dores e controlar o ganho de peso também.

Para além disso, o movimento contribui para uma melhor circulação, sono mais tranquilo e até um parto mais fácil.

Lembra-te mamã, cuidares de ti, é cuidares de ti e cuidares do teu bebé 

Eu? Eu estou aqui com uma equipa multidisciplinar, pronta para te ajudar nesta viagem 

Vamos juntas?