Descrição
❗️6 treinos incríveis – em vídeos
- 2 full body
- 1 pernas e glúteos
- 1 pernas, glúteos e abdominais
- 1 abdominais
- 1 mobilidade/flexibilidade/alongamento
❗️Planos de treino em PDF
❗️Planner para planeares as tuas semanas 8 semanas de treino
❗️Planner de acompanhamento
❗️Acompanhamento por whatsapp para dúvidas
Vantagens:
- Treinos curtos e eficazes;
- Ficas com os treinos PARA SEMPRE;
- Vais ver resultados no teu corpo e na tua energia;
- Tens o meu acompanhamento (valor incalculável).
Informação Importante sobre o Pack Vamos
Vídeos de Treino
Os vídeos de treino incluídos no **Pack Vamos** são conteúdos gravados e disponibilizados em formato digital para que possa treinar de forma autónoma e ao seu ritmo.




Susana Vicente –
Perfeito !
Ajuda me a manter o peso e o bem estar 🙂
Cristiana –
Eficaz para manter o equilíbrio entre a vida familiar e a prática de de exercício físico. Não abdico do “VAMOS” 🙂